Halaman
Bab
1111
1111
11
Penjelajahan
Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan tidak hanya peduli terhadap
jasmani saja. Akan tetapi, dengan adanya aktivitas luar kelas, lingkunganpun
harus menjadi pusat perhatian. Lalu, bagaimana cara melakukan aktivitas di
luar kelas? Jawabannya dapat kamu dapatkan dalam bab ini.
Penjelajahan
114
PP
PP
P
eta Keta K
eta Keta K
eta K
onseponsep
onseponsep
onsep
Peta konsep akan memudahkanmu mempelajari bab ini.
Istilah yang perlu kamu ingat
Kata kunci
Cuaca
rute
peta
rambu-rambu
PPPK
Aktivitas penjelajahan
Merencanakan dan
melaksanakan
penjelajahan
Etika dalam
melakukan
penjelajahan
• menyusun jadwal
kegiatan
• membaca peta
• memahami simbol
atau tanda
• bersikap sopan santun
• peduli terhadap
lingkungan
• mengikuti instruksi
dan prosedur
diantarnya
contohnya
115
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD-MI Kelas 5
Merencanakan dan
Melaksanakan Penjelajahan
A
Penjelajahan merupakan salah satu kegiatan yang dilakukan di
luar sekolah. Kegiatan penjelajahan dapat menjaga kesehatan dan
kesegaran tubuh. Selain itu dapat juga digunakan sebagai kegiatan
rekreasi. Pada umumnya, kegiatan penjelajahan banyak disukai oleh
siswa, karena menggembirakan dan menambah pengalaman.
Berhasilnya suatu kegiatan tergantung pada perencanaan. Selain
itu, kepuasan peserta dapat menjadi tolak ukur keberhasilan.
Pencapaian keberhasilan meliputi, manfaat dan bertambahnya
pengalaman.
1
Menyusun Jadwal Kegiatan Perjalanan
Supaya kegiatan penjelajahan ber-
jalan dengan lancar, awali dengan
perencanaan yang matang. Kegiatan
perencanaan meliputi, pengamatan rute
dan lokasi yang akan dituju, waktu
pelaksanaan, peralatan yang dibutuh-
kan, pembuatan denah atau peta, jumlah
peserta, dan macam kegiatan yang akan
dilakukan.
Pengamatan rute dan lokasi di-
lakukan sebelum kegiatan dilaksanakan.
Pada saat melakukan kegiatan tersebut
harus disertai dengan pembuatan tanda-
tanda atau rambu penunjuk arah.
Waktu pelaksanaan harus mempertimbangkan keadaan cuaca,
jumlah peserta, dan jarak yang harus ditempuh. Dalam menyusun
peralatan peserta atau regu, harus mempertimbangkan rute yang akan
dilalui, jenis kegiatan di perjalanan, dan lokasi tujuan.
Gambar 11.1
Bermusyawarah menyusun jadwal
perjalanan
Peta perjalanan adalah penunjuk atau gambaran tertulis mengenai
hal-hal yang harus dilakukan oleh peserta kegiatan. Perhatikan
penunjuk arah dan skala gambar, dengan itu kamu dapat mengetahui
jarak tempuh dan arah perjalanan. Perhatikan rambu-rambu yang
2
Membaca Peta
Penjelajahan
116
3
Memahami Simbol dan Tanda
Mengenal dan memahami simbol atau rambu-rambu dalam peta
sangat penting. Arti dari tanda-tanda tersebut biasanya tertera pada
bagian keterangan yang terletak di bawah gambar.
Contoh arti rambu-rambu yang biasa digunakan, adalah sebagai berikut.
a.
Tanda anak panah menunjukkan arah.
b.
Tanda silang yang dipasang di sisi jalan, di tengah jalan, atau pada
benda-benda di sekitar jalan menunjukkan bahwa jalan tersebut
tidak boleh dilalui.
c.
Tanda segitiga bergambar tiga ruas garis, yang dipasang di sekitar
sumber air mengisyaratkan bahwa air tersebut tidak boleh
diminum.
Gambar 11.3
Memahami simbol
Gambar 11.2
Membaca peta perjalanan
dipasang di sepanjang rute kegiatan sehingga tidak tersesat di
perjalanan atau salah melakukan kegiatan.
117
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD-MI Kelas 5
Kerja sama antaranggota kelompok sangat penting. Untuk dapat
bekerja sama, setiap anggota regu harus kompak tidak mementingkan
diri sendiri, serta menghargai orang lain.
Rasa persatuan harus tertanam di dalam sanubari setiap anggota
kelompok. Selain harus bekerja sama dengan sesama anggota kelompok,
suatu regu harus mampu bekerja sama dengan kelompok lain.
Ketika melakukan penjelajahan, setiap anggota kelompok harus
menetapkan dan mengetahui etika yang berlaku. Hal tersebut bertujuan
supaya selama melakukan penjelajahan tidak ada pihak yang merasa
terganggu.
Etika yang harus ditaati dan dijalankan selama melakukan
penjelajahan, antara lain sebagai berikut.
4
Gembira dan Menyenangi Aktivitas Alam Bebas
Supaya perjalanan menyenangkan, setiap anggota regu harus
berusaha menciptakan suasana gembira yang dimulai dari diri sendiri.
Menciptakan suasana dan perasaan gembira dapat dilakukan
dengan cara bercerita pengalaman lucu atau menyenangkan, yang
pernah dialami oleh masing-masing anggota kelompok. Menyanyikan
lagu-lagu yang berirama semangat dan riang, atau menciptakan suasana
gembira yang membangkitkan semangat baru.
Gambar 11.4
Suasana gembira saat perjalanan
Etika dalam Melakukan
Penjelajahan
B
Penjelajahan
118
Anggota kelompok dapat dikatakan telah mengikuti instruksi dan
prosedur apabila anggota tersebut berperilaku, antara lain:
a.
memerhatikan penjelasan atau keterangan yang diberikan oleh
guru atau ketua kelompok;
b.
mentaati segala peraturan dan ketentuan yang telah ditetapkan;
3
Mengikuti Instruksi dan Prosedur
1
Memiliki Kepedulian terhadap Lingkungan
Sekitar
Selama perjalanan harus tetap menjaga kelestarian lingkungan
sekitar. Etika yang menunjukkan kepedulian terhadap lingkungan,
antara lain sebagai berikut.
a.
Tidak mengambil, menebang, atau mencabut tanaman di sepanjang
perjalanan atau di lokasi kegiatan.
b.
Tidak mencorat-coret atau membuat tulisan pada batang pohon,
batu-batu, jalan, atau dinding yang dilewati.
c.
Tidak membuang sampah, bungkus makanan, dan minuman di
sembarang tempat.
d.
Tidak membakar sampah, daun-daunan yang masih berserakan
di sekitar hutan atau perumahan.
2
Bersikap Sopan Santun dalam Melakukan
Aktivitas
Bersikap sopan santun dalam setiap
melakukan aktivitas penjelajahan
ditunjukkan dengan perilaku, antara lain
sebagai berikut.
a.
Bersikap akrab, ramah, dan
bersahaja kepada teman se-
perjalanan.
b.
Tidak menciptakan kegaduhan.
c.
Tidak mengganggu peserta lain.
d.
Bersikap ramah dan akrab terhadap
penduduk sekitar.
e.
Berjalan dengan teratur dan
menaati rambu-rambu yang ada.
Gambar 11.5
Bersikap ramah terhadap
penduduk sekitar
119
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD-MI Kelas 5
Dalam melaksanakan perjalanan secara kelompok, seorang anggota
kelompok dituntut untuk memiliki sikap bersedia berbagi dengan teman
dan tidak mengganggu orang lain. Hal tersebut dapat ditunjukkan
dengan sikap, antara lain sebagai berikut.
a.
Bekerja sama menyelesaikan tugas kelompok.
b.
Menyelesaikan seluruh tugas secara bersama-sama.
c.
Tidak mengganggu teman yang sedang menjalankan tugas atau
kegiatan.
d.
Tidak mengganggu kelompok lain.
e.
Membantu memecahkan masalah yang dihadapi oleh kelompok
atau orang lain.
Gambar 11.6
Ketua memberikan intruksi
4
Berbagi dengan Teman dan Tidak Mengganggu
Orang Lain
Sikap peduli terhadap keselamatan diri dan orang lain sangat
penting. Hal tersebut dapat ditunjukkan dengan perilaku sebagai
berikut.
a.
Melaksanakan kegiatan dengan hati-hati, cermat, dan tepat.
b.
Tidak menggunakan peralatan yang membahayakan.
c.
Tidak membawa benda-benda tajam.
d.
Membawa P3K.
e.
Membantu, menolong, atau mengobati teman yang terluka.
f.
Melaporkan setiap kejadian kepada ketua kelompok.
5
Memiliki Kepedulian Terhadap Keselamatan Diri
dan Orang Lain
c.
menghormati dan melaksanakan perintah ketua kelompok,
ataupun pejabat di wilayah lokasi kegiatan;
d.
berperilaku baik, bersikap jujur, dan bertanggung jawab.
Penjelajahan
120
1.
Penjelajahan merupakan aktivitas luar sekolah yang sangat disenangi
siswa.
2.
Kegiatan ini selain menyenangkan, juga sebagai ajang rekreasi yang
menyehatkan dan menambah pengalaman.
3.
Untuk kelancaran kegiatan penjelajahan harus dibuat rencana.
Perencanaan tersebut meliputi rute, lokasi yang dituju, jumlah peserta,
dan lama kegiatan.
4.
Selain perencanaan, harus mengetahui etika. Hal tersebut bertujuan
supaya tidak ada pihak yang merasa terganggu.
Rangkuman
Tips olahraga
Tips Menggunakan Tas
Ketika melakukan penjelajahan, banyak peralatan yang harus dibawa.
Selain itu, perbekalan yang kita bawa tidak mengganggu selama
perjalanan. Oleh karena itu, ketika melakukan perjalanan, gunakan
ransel atau tas gendong. Cara meletakannya harus lebih dekat ke titik
berat tubuh. Tujuannya, beban lebih ringan dan tidak mengganggu
pergerakan. Selamat mencoba.
yo kamu bisa
Tes perencanaan dan pelaksanaan penjelajahan
Tujuan
:
Mengetahui kemampuan siswa dalam merencanakan
kegiatan penjelajahan
Alat
: • Peta
• Perbekalan
• Alat tulis
Pelaksanaan :
Rencanakan suatu kegiatan yang dilaksanakan di
lingkungan sekitar sekolahmu.
A
121
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD-MI Kelas 5
Kerjakanlah dibuku tugasmu.
A. Pilihlah jawaban yang paling tepat!
1.
Berikut ini yang tidak termasuk tujuan penjelajahan, yaitu . . . .
a.
rekreasi
c.
membosankan
b.
menambah pengalaman
d.
meningkatkan kesehatan
2.
Tujuan utama melakukan penjelajahan ialah . . . .
a.
mengisi waktu luang
c.
mengenal penduduk sekitar
b.
mengenal alam sekitar
d.
mencari binatang langka
3.
Kegiatan penjelajahan sebaiknya dilaksanakan pada waktu . . . .
a.
libur sekolah
c.
jam pelajaran
b.
pulang sekolah
d.
libur panjang sekolah
4.
Jarak penjelajahan yang harus ditempuh sejauh . . . .
a.
6 - 8 km
c.
8 - 10 km
b.
4 - 8 km
d.
7 - 9 km
5.
Yang tidak termasuk perlengkapan kegiatan penjelajahan adalah . . .
a.
tongkat kayu/bambu
c.
perlengkapan P3K
b.
sepatu karet
d.
televisi
6. Supaya tidak tersesat di perjalanan, kita harus menggunakan . . . .
a.
kompas
c.
telemeter
b.
peta perjalanan
d.
teropong
7.
Kompas menunjukkan arah . . . .
a.
utara dan selatan
c.
utara dan barat
b.
barat dan timur
d.
selatan dan timur
8.
Setiap regu untuk melakukan penjelajahan maksimal berjumlah . . . .
a.
8 orang
c.
10 orang
b.
9 orang
d.
15 orang
9.
Hal-hal yang harus dicatat selama melakukan penjelajahan adalah . . .
a.
keadaan penduduk
b.
mata pencaharian penduduk
c.
adat-istiadat penduduk
d.
rumah penduduk
Penilaian Pengetahuan
11
Penjelajahan
122
10. Hal-hal yang harus dihindari saat melakukan penjelajahan adalah. . .
a.
membuang sampah sembarangan
b.
bersikap sopan-santun
c.
tolong-menolong
d.
gotong-royong
B.
Jawablah pertanyaan berikut dengan benar!
1.
Apa tujuan diadakannya penjelajahan?
2.
Apa manfaat melakukan penjelajahan?
3.
Mengapa sebelum melakukan penjelajahan harus membuat rencana?
4.
Apa fungsi dari peta?
5.
Kapan dilakukannya survei lokasi?
6.
Apa arti simbol?
7.
Tuliskan hal-hal yang harus dihindari saat penjelajahan!
8.
Tuliskan hal-hal yang harus dilakukan dalam melakukan penjelajahan!
9.
Bagaimana cara menggunakan kompas?
10. Apa yang harus dilakukan ketika ada teman yang cedera?
C.
Tugasmu
Kerjakan secara berkelompok
1.
Buatlah rute penjalanan dalam melakukan penjelajahan di perkampungan
sekitar sekolahmu.
2.
Kumpulkan beberapa gambar aktivitas penjelajahan.